我尝试网上说的都不行，这是我自己乱试成功的，不一定对你有帮助

  1. 关闭 SQL Server(SQLEXPRESS)服务并设置成手动启动
  2. 右键SQL Server (MSSQLSERVER) ->属性->登录，改为本地系统用户
  3. 再重新尝试启动服务。

我到这里就可以启动了 数据库也可以打开了

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Windows 无法启动 SQL Server (MSSQLSERVER) 服务